Selbsthilfegruppe für einfühlende und bedürfnisorientierte Kommunikation
Unsere herkömmliche Alltagskommunikation beinhaltet oftmals Elemente, die
(Selbst)Vorwürfe erheben, Schuld zuweisen, Schamgefühle produzieren, Trotz
und Widerstand hervorrufen und/oder Konflikte eher schüren, als lösen.
Die "Gewaltfreie Kommunikation" nach Marshall Rosenberg und andere
Kommunikationsmodelle zeigen uns neue Wege zu einer annehmenden und
wert-schätzenden Haltung uns selbst und anderen gegenüber, die zu Verbindung
anstatt Trennung führen. Bei denen wir von unseren Gefühlen und Bedürfnissen
sprechen, anstatt uns selbst oder unser Gegenüber zu manipulieren.
Die Theorien klingen jedoch einfacher, als deren Umsetzung im Alltag ist. Jahrzehntelang antrainierte Automatismen erfordern viel Übung und wiederholendes
Training, um sie in neue und hilfreichere Gewohnheiten umwandeln zu können.
Dazu gibt es nun eine Selbsthilfegruppe. Dabei handelt es sich um:
- Regelmäßige Treffs jeweils Freitag-Abend (20:15 h bis ca. 22.15 h) im Westend, München (Nähe Schwanthaler Höhe)
- Vorerst 2 x im Monat
- Keine Teilnahmegebühren, da keine Raummiete anfällt
- Als reine "Selbsthilfe", d. h. ohne Leitung durch ausgebildete Trainer
- Deshalb wären Vorerfahrungen/Vorkenntnisse und einigermaßen regelmäßige
Teilnahme sehr hilfreich, um eine vertrauliche Atmosphäre aufzubauen
- Gemeinsames Ansehen einer Videoaufzeichnung eines Einführungs-Seminars
an einem zusätzlichen Tag am Wochenende wäre auf Wunsch evtl. möglich
- Jeder trägt die Verantwortung für sich selbst und alle gemeinsam für die Gruppe
- Gestaltung und Moderation des Abends übernimmt möglichst reihum jede/r mal
- gemeinsames spielerisches Üben von Einfühlung, Akzeptanz + Echtheit anhand von
kleinen Alltagserlebnissen, „Triggersätzen“ und Beispielen aus Übungsbüchern
- Rollenspiele und Erfahrungsaustausch, gemeinsam neue Lösungen suchen
- Natürlich auch Spaß haben und Lachen
Lust zum Mitmachen?
Dann melde Dich bei
* Nena, Tel. 089 / 785 19 89, E-Mail: i_p@gmx.de oder
* Hermine, Tel. 089 / 36 10 22 39, E-Mail: info@hl-cd.de
Eine vorherige kurze Kontaktaufnahme ist wünschenswert.